MUỐN TÓC NHANH DÀI HÃY LỰA CHỌN NHỮNG THỰC PHẨM NÀY – 25PLUS

MUỐN TÓC NHANH DÀI HÃY LỰA CHỌN NHỮNG THỰC PHẨM NÀY

13/02/2020
MUỐN TÓC NHANH DÀI HÃY LỰA CHỌN NHỮNG THỰC PHẨM NÀY

Chắc hẳn bạn cũng biết, để có được một mái tóc dài óng ả, bồng bềnh thì việc sử dụng các loại mỹ phẩm, thực phẩm chức năng dành cho tóc thôi vẫn chưa đủ. Bạn còn cần phải chú ý đến chế độ sinh hoạt, ăn uống của mình nữa đấy. Do đó, 25plus sẽ giới thiệu đến bạn những loại thực phẩm mà bạn nên bổ sung vào bữa ăn của mình để giúp tóc nhanh dài và chắc khỏe hơn nhé.

  1. Khoai lang

 Các bạn có biết nguyên nhân nào khiến tóc của chúng ta ngày càng mỏng và hay bị rụng tóc hay không? Đó là do chúng ta chưa có một chế độ dinh dưỡng phù hợp. Vì vậy, để tóc mọc nhanh dài và chắc khỏe, chúng ta nên tiêu thụ lượng Beta-carotene hàng ngày đã được khuyến nghị để ngăn chặn rụng tóc và kích thích tóc mọc lại.

Beta-carotene thì thường có nhiều trong khoai lang. Cơ thể của chúng ta chuyển đổi hợp chất này thành vitamin A, tốt cho sự phát triển của tóc và cả da. Ngoài ra, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng vitamin A sẽ thúc đẩy sản xuất bã nhờn, giúp tăng tốc độ mọc tóc và giúp tóc mọc dày hơn, đồng thời ngăn ngừa tình trạng rụng tóc.

Vì vitamin A sẽ giúp thúc đẩy bã nhờn, cung cấp dinh dưỡng cho tóc, nên bạn cũng cần lưu ý là không nên gội đầu nhiều lần nhé. Chúng ta chỉ gội đầu 2-3 lần trong một tuần và hạn chế sử dụng các thiết bị về nhiệt cho tóc nhé.

  1. Các loại hạt

 

Có phải bạn đều thấy bất kì các danh sách chứa thực phẩm nào tốt cho sức khỏe đều có các loại hạt không nhỉ? Nào là giúp giảm cân, chữa bệnh, làm đẹp cho da mà giờ đây chúng còn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho tóc nữa.

Có thể nói, trong thành phần của các loại hạt như: Hạt điều, óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ hay hạt hướng dương,… đều chứa một lượng lớn dầu Omega 3, Biotin và các loại Vitamin B, E giúp tóc nhanh dài và dày hơn. Đặc biệt, vitamin E có thể cải thiện lưu thông máu giúp nang tóc hoạt động hiệu quả và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Và một trong những nguồn vitamin E dồi dào nhất thường có trong hạt hạnh nhân. Với 28g hạnh nhân sẽ cung cấp 37% nhu cầu vitamin E hàng ngày của bạn.

Hạt hạnh nhân khi ăn vào cho ta cảm giác có vị bùi, béo ngậy và hương thơm lừng không thể lẫn vào đâu. Ngoài ra, sữa hạnh nhân của So Good sẽ còn khiến bạn bất ngờ hơn bởi hương vị đặc biệt khó cưỡng, dễ uống và tiện lợi hơn khi chúng ta dùng nó làm bữa phụ cho mình.

Đặt hàng tại 25plus.vn để mua ngay các sản phẩm sữa hạnh nhân từ So Good để chăm sóc cho mái tóc của mình bạn nhé.

Chi tiết:

https://25plus.vn/search?q=s%E1%BB%AFa+h%E1%BA%A1nh+nh%C3%A2n+So+Good&type=product

  1. Trứng

 

Ngoài các loại vitamin cần thiết cho tóc thì chúng ta cũng đừng quên bổ sung cả protein cho mái tóc của mình nữa nhé. Trong trứng chứa rất nhiều protein và cả biotin, là hai dưỡng chất giúp tóc mọc nhanh dài.

Nói một chút về vai trò của biotin đối với tóc, thì đây là một chất giúp các tế bào nhân lên, giúp phát triển và duy trì tóc, móng khỏe mạnh. Vì vậy, một trong những tình trạng thiếu biotin là tóc mỏng. Ngay cả sự đổi màu tóc, cũng là do thiếu hụt chất dinh dưỡng này. Do đó, bạn nên bổ sung trứng vào bữa sáng của mình để cung cấp một lượng protein và biotin phù hợp cho tóc nhé.

  1. Quả mọng

 Quả mọng hoặc các loại trái cây chứa nhiều vitamin C giúp tóc phát triển cần phải được bổ sung ngay vào chế độ ăn uống của mình nhé. Bởi vì cơ thể của chúng ta sẽ sử dụng vitamin C để sản xuất collagen, giúp tóc chắc khỏe để ngăn không cho tóc trở nên giòn và gãy.

Ngoài ra, quả mọng còn có đặc tính chống oxy hóa mạnh. Chất chống oxy hóa này có thể giúp bảo vệ nang tóc chống lại tác động tiêu cực từ các phân tử có hại (gốc tự do). Các phân tử này thường tồn tại tự nhiên trong cơ thể và môi trường.

Để đa dạng hơn, chúng ta có thể chọn mua những sản phẩm có thành phần là quả mọng, vừa giúp bổ sung dưỡng chất cho tóc mà còn tốt cho hệ tiêu hóa nữa. Chẳng hạn như:

Nước ép Việt Quất Tây Ban Nha Juver

https://25plus.vn/products/nuoc-ep-nam-viet-quat-tay-ban-nha-1-lit

Sữa chua men sống Việt Quất, TH True Yogurt

https://25plus.vn/products/sua-chua-uong-men-song-viet-quat-th-true-100g

  1. Hàu

 

Thật ngạc nhiên là ăn hải sản, đặc biệt là hàu lại giúp bạn có thể nuôi tóc nhanh dài đấy. Việc có một mái tóc dài mềm mượt và chắc khỏe còn phụ thuộc vào việc chăm sóc da đầu. Nghe có vẻ lạ. Nhưng khi ăn hàu, nhất là hàu tươi sống thì lại giúp cơ thể hấp thu protein tốt nhất. Đồng thời đó cũng là nhân tố hàng đầu trong việc góp phần tạo ra kháng thể cho da đầu.

Hàu còn là thực phẩm cung cấp hàm lượng kẽm dễ hấp thụ. Lượng kẽm mà hàu cung cấp cao với hơn 493% giá trị hàng ngày, giúp hỗ trợ chu kỳ phát triển và phục hồi mái tóc hư tổn. Kẽm giúp đẩy mạnh quá trình lưu thông máu, cân bằng nội tiết trong cơ thể, kích thích ra tóc con. Các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu, tìm ra nồng độ kẽm trong máu của người bị rụng tóc thấp hơn rất nhiều so với người bình thường. Vậy là đã có thêm một sự lựa chọn nữa cho những tín đồ đam mê hải sản rồi nhé.

Viết bình luận của bạn: