MỘT VÀI GỢI Ý GIÚP THƯỞNG THỨC TRỌN VỊ NGON TỪ VIỆT QUẤT – 25PLUS

MỘT VÀI GỢI Ý GIÚP THƯỞNG THỨC TRỌN VỊ NGON TỪ VIỆT QUẤT

15/01/2020
MỘT VÀI GỢI Ý GIÚP THƯỞNG THỨC TRỌN VỊ NGON TỪ VIỆT QUẤT

Việt quất hay còn được gọi với cái tên Blueberry (tên khoa học là Vaccinium myrtillus) được yêu thích không chỉ bởi vị ngon của chúng mà còn vì chúng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho con người. Việt quất có thể ăn tươi hoặc được chế biến thành nước uống và ăn kèm với các món khác. Vậy hãy cùng 25plus xem qua một vài gợi ý giúp thưởng thức trọn vị ngon và bổ dưỡng từ việt quất nhé!

Những lợi ích từ trái Việt quất

Việt quất là một loài thực vật có hoa trong họ cây thạch thảo (Ericaceae). Nó có nguồn gốc từ khu vực phía đông Bắc Mỹ, được tìm thấy ở Canada và Hoa Kỳ. Môi trường sống tự nhiên điển hình của nó là các khu vực ẩm ướt như đầm lầy.

Việt quất có hoa màu trắng, hình vuông, còn trái thuộc dạng quả mọng, kết thành chùm, có màu đậm gần như đen với một chút ánh tím, thịt quả có màu đỏ hoặc ngả sang tím. Thoạt nhìn việt quất khá giống với trái sim ở ta nhưng thực tế đây là hai loại quả khác nhau. Việt quất có vị ngọt thanh và hương thơm đậm đà, khi ăn lần đầu bạn sẽ cảm thấy vị hơi chát nhưng dần sau đó sẽ cảm nhận được hương vị ngon đặc trưng khó cưỡng.

 

Ngoài hương vị thơm ngon từ việt quất, mà chúng còn được yêu thích bởi vì những lợi ích dành cho sức khỏe như: Duy trì thị lực tốt, giúp hạ cholesterol, cải thiện trí nhớ, ngăn ngừa bệnh tim, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, giảm mỡ bụng và làm chậm quá trình lão hóa,...

Một vài gợi ý giúp thường thức trọn vị ngon và bổ dưỡng từ Việt quất

Ngũ cốc buổi sáng và việt quất

Mỗi buổi sáng nếu chỉ ăn ngũ cốc với sữa thôi thì sẽ thật ngán phải không nào? Vậy nên, chúng ta sẽ trang trí thêm một ít việt quất hay một số loại trái cây khác như chuối, dâu, táo,... thêm một ít hạt hạnh nhân nghiền nhỏ rắc lên trên, sẽ khiến tô ngũ cốc của bạn thêm hấp dẫn đấy.


Đặc biệt với các bạn đang muốn giảm cân, thì việc cho thêm trái cây như việt quất vào khẩu phần ăn của mình sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn. Bởi vì việt quất là loại quả có hàm lượng calo thấp, chỉ số đường huyết thấp và rất giàu chất xơ nên sẽ giúp giảm mỡ tự nhiên, an toàn cho sức khỏe.

Không những thế khi ăn việt quất sẽ giúp bạn kiểm soát được cơn thèm ăn, trì hoãn dấu hiệu đói và kiểm soát cân nặng. Nó còn có tác dụng cân bằng lượng đường trong máu từ đó giúp làm giảm nguy cơ kháng insullin.

Gợi ý một vài sản phẩm ngũ cốc:

Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Kellogg's Special K Vanilla and Almonds

https://25plus.vn/products/ngu-coc-dinh-duong-kellogg-s-special-k-vanilla-and-almonds-385g

Yến mạch Bob'S Red Mill

https://25plus.vn/products/yen-mach-nau-nhanh-can-nho-bob-s-red-mill-623g

Sữa chua việt quất

Sau những giờ làm việc, học tập mệt mỏi và căng thẳng, nếu có ngay một ly sữa chua việt quất bên cạnh sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và tràn trề năng lượng hơn đấy. Bởi vì việt quất sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh trí não, đem lại khả năng học tập nhanh hơn, suy nghĩ sắc bén hơn, và cải thiện trí nhớ tốt hơn. Các nhà khoa học cũng chứng minh đường rằng sức mạnh chống oxy hóa của quả việt quất giúp xóa các gốc tự do và làm giảm căng thẳng gây thoái hóa thần kinh.

Sữa chua việt quất có thể được chế biến theo 2 cách đơn giản như sau:

Cách 1: Dầm nhỏ việt quất rồi trộn cùng sữa chua.

Cách 2: Xay nhuyễn việt quất cùng sữa chua, sữa béo và đá bào. Sau đó, bạn có thể cho thêm phần kem bên trên thành phẩm và thưởng thức.

Và có một cách đơn giản hơn nữa đó là đặt mua ngay sữa chua TH True Yogurt hương vị việt quất ngay tại 25plus.vn nhé. Sản phẩm được lên men tự nhiên từ sữa bò tươi nguyên chất, giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể và nâng cao sức khỏe.

Sữa chua Việt Quất TH True Yogurt (Lốc 4 hộp 100g)

https://25plus.vn/products/sua-chua-uong-men-song-viet-quat-th-true-100g

Sữa chua uống men sống Việt Quất TH True Yogurt

https://25plus.vn/products/sua-chua-uong-men-song-viet-quat-th-true-100g-1

Ngoài các gợi ý trên, bạn cũng có thể làm sinh tố việt quất, kem việt quất hoặc làm mứt dùng chung với bánh mì cũng rất ngon đấy!

 

 

 

 

 

 

Viết bình luận của bạn: