CÁCH BẢO VỆ BẢN THÂN TRƯỚC ĐẠI DỊCH VIRUS CORONA – 25PLUS

CÁCH BẢO VỆ BẢN THÂN TRƯỚC ĐẠI DỊCH VIRUS CORONA

01/02/2020
CÁCH BẢO VỆ BẢN THÂN TRƯỚC ĐẠI DỊCH VIRUS CORONA

Thuốc kháng sinh, thuốc chống các loại virus cảm cúm hiện nay đều vô tác dụng trước loại virus corona độc hại này. Đáng sợ hơn hết là tốc độ lan truyền nhanh chóng của đại dịch virus corona sang 25 quốc gia/vùng lãnh thổ trong đó có Việt Nam. Vậy liệu có biện pháp nào giúp ngăn ngừa sự lây lan của loại virus này hay không? Hãy cùng 25plus tìm hiểu nhé. 

  1. Sử dụng khẩu trang đúng cách

Bạn biết không chỉ cần một cái hắt hơi nhẹ từ người khác thì virus corona cũng có khả năng xâm nhập vào cơ thể bạn một cách nhanh chóng, nhất là với những người có hệ miễn dịch kém như trẻ em và người già. Vậy nên, khi xuất hiện tại những nơi đông người bạn nên đeo khẩu trang để hạn chế sự lây lan vi khuẩn, vừa giúp bảo vệ mình mà còn giúp bảo vệ những người xung quanh. Tuy nhiên, nếu không đeo khẩu trang đúng cách, đồng nghĩa với việc bạn tự gia tăng khả năng mắc bệnh của mình lên đó nhé.

Hầu hết các loại khẩu trang đều bị giảm khả năng phòng bệnh sau một hoặc hai lần đeo. Sử dụng cùng một chiếc khẩu trang ngày này qua ngày khác còn tệ hơn bởi hơi thở từ miệng và mũi của bạn đã phủ lên mặt nạ một môi trường rất lý tưởng cho vi khuẩn. 

  1. Hãy đeo găng tay khi ra ngoài


Khi bạn rời khỏi nhà, hãy đeo găng tay (găng tay chống lạnh mùa Đông hoặc găng tay làm việc ngoài trời đều được). Chúng sẽ giúp bảo vệ đôi tay khi đi xe buýt hoặc khi bạn tiếp xúc với những vật dụng nơi đông người như tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, vòi nước,... nơi chứa nhiều vi khuẩn nhất.

Cũng giống như đeo khẩu trang, thì việc đeo găng tay cũng cần vệ sinh sạch sẽ  như giặt găng tay mỗi ngày, thường xuyên thay đổi găng tay và tránh đeo găng tay ẩm.

  1. Rửa tay thật sạch

Bàn tay là nơi trực tiếp tiếp xúc nhiều với dịch tiết cơ thể. Khi dịch tiết dính vào tay, chúng ta có thể vô tình đưa lên mặt. Và khi vi khuẩn vẫn còn trên tay, chúng ta vô tình cầm nắm đồ ăn rồi đưa vào miệng thì virus cũng vào miệng theo Ngoài ra, khi cầm nắm, đụng chạm vào các vật khác, virus gây bệnh có thể theo dịch tiết lan rộng ngoài cộng đồng. Vì vậy, hãy bảo vệ bản thân mình trước đại dịch này bằng cách rửa tay thật kỹ bằng xà phòng thường xuyên, nhiều lần trong ngày đặc biệt là trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, tránh chạm tay vào mắt, mũi, miệng.

Nếu đeo khẩu trang chỉ có tác dụng ngăn ngừa lây nhiễm virus thì rửa tay bằng các hỗn hợp diệt khuẩn có tác dụng phòng bệnh hiệu quả hơn hẳn. Vậy nên, bạn không được quên rửa tay thường xuyên và sẽ còn tuyệt vời hơn nếu bạn cùng nhắc nhở người thân mình làm sạch tay mỗi ngày để cùng bảo vệ sức khỏe cho nhau nhé.

  1. Tăng cường hệ miễn dịch

Nếu theo dõi các bản tin về những ca tử vong do virus corona, bạn sẽ thấy đa số những bệnh nhân mắc bệnh này đều là người lớn tuổi, trẻ em, phụ nữ mang thai và người đang đau ốm. Đây đều là những người có hệ miễn dịch yếu và khả năng chống lại các loại vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể còn kém. Vậy nên, cách bảo vệ bản thân trước đại dịch virus corona không chỉ từ các biện pháp ngăn ngừa bên ngoài mà nó còn phụ thuộc vào việc chăm sóc chính cơ thể bạn từ bên trong.

Để phòng ngừa virus corona, bạn nên điều chỉnh lối sống lành mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, chẳng hạn như:

  • Chú ý cách chế biến thực phẩm đảm bảo vệ sinh
  • Tập thể dục 30 – 45 phút, ít nhất 3 buổi mỗi tuần
  • Ăn nhiều rau củ quả, các loại đậu và hạt tốt cho sức khỏe
  • Bổ sung thực phẩm lợi khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch tốt cho cơ thể như sữa chua. Các bạn cũng có thể tham khảo các sản phẩm sữa chua chất lượng từ TH True Milk hay Dalat Milk với giá ưu đãi nhất tại 25plus.vn nhé.

Tham khảo chi tiết tại đây:

https://25plus.vn/search?q=s%E1%BB%AFa+chua&type=product

  1. Tạo không gian thông thoáng

Khi thời tiết cho phép, hãy mở cửa sổ ở nhà hoặc nơi làm việc để không khí trong phòng luôn thông thoáng. Virus không thể tồn tại trong một không gian thông thoáng. Nhưng tất nhiên, nếu trời lạnh hoặc thời tiết khắc nghiệt, hãy giữ ấm và đóng các cửa sổ lại nhé.

Viết bình luận của bạn: